人要比車兇的年代

凍齡抗老一直是大家保養的最終訴求，到底有沒有哪一家的產品真的可以讓人返老回春呢？答案肯定是沒有的，打從一出生就是老化的開始，但是我們可以做的是「延緩」老化，保養品擦的再多，如何讓它真正的發揮到該有的效果呢？皮膚科醫生給了以下幾個小建議。

1. 保養就是馬上介入

「抓住青春」、「美魔女」、「逆齡」，這些抗老關鍵字一直出現在各大保養品牌廣告裡，如何將這些關鍵字用在自己身上，將自己保持在最好的狀態，皮膚科醫師說：「保養就是馬上介入」，什麼時候開始保養，就可以把自己維持在那個時候，保養品靠的是塗塗抹抹，依靠外在力量，因此，要像時光機一樣追回消逝的青春很難，但我們可以靠日常保養「延緩」老的到來。

2. 同一系列保養用到底

通常擁有抗老能力的保養品，都非常的滋養，不論是哪個品牌，都是當家的明星成分，皮膚科醫生特別提醒，千萬不要覺得使用每一個品牌的各種精華產品一起上，就會效果加倍，這樣反倒是會造成皮膚負擔，容易引起肌膚敏感，因為每個品牌的核心成分概念都不一樣，盡量品牌的同系列產品使用，避免產品之間打架，才是最安全的保養方式。     

3. 避免拉扯肌膚

老的表現會從皮膚的皺紋、澎潤、緊緻度看出來，而皺紋也有分動態紋和靜態紋，當動態紋日積月累後，就會成為靜態紋，那時候的老已經變成事實，所以想要抗老，越早開始擦保養品越好！根據國外研究指出，就連睡覺也有可能睡出皺紋，因為不停翻身側睡，臉部和枕頭的接觸過於磨擦，也是會導致皺紋的產生，所以在擦保養品時千萬要溫柔阿！

4. 降低身體發炎反應

老化很大的關係來自身體的發炎反應，當身體發炎時，不論是發炎時期還是恢復期，都會消耗身體本身的營養，所以為了避免發炎，擦得保養品適不適合自己非常重要！或許大家很推薦，但就這麼剛好不適合你，保養路上難免要吃點苦頭，就像是戀愛（遠望）。

5. 身活作息正常才是本錢

講回到保養，世界上到底有沒有馬上見效的抗老品呢？皮膚科醫生回答：「自己！」保養品買得再多，花得多貴，都比不上好好睡上一覺，老是從身體裡散發出來的，當然就是從自己開始調整，充足的睡眠可以讓身體分泌褪黑激素正常，讓人看起來氣色好，這也就是最天然的保養方式！

文章來源：https://www.bella.tw/articles/skincare/18910

心得：原來大家常在說的「女生20歲就要開始擦抗老產品」是真的！想要讓肌膚維持在最年輕、膚質最好的狀態，現在就要開始動做，不然以後後悔就來不及了～不過，除了擦上抗老產品之外，原來不要熬夜、好好睡覺才是最根本的方法。所以，身為夜貓族的我好像得先從規律的生或作息開始改善，才能讓氣色看起來更好。

「一白遮十醜」，愛美人士通常深信白就是美，但是夏天幾乎每天紫外線都是危險等級，日常生活免不了會變黑，夏天除了防曬產品以外，美白產品應該就是最熱銷的了，不過哪些美白產品是真的有效呢？

皮膚科醫師趙昭明提醒，目前衛生福利部僅核准八種成份可標示具有美白效果，如果不含這些成份，都不能宣稱美白療效；講白一點：就是應該沒效。衛福部核准的美白成份中，只有「對苯二酚」列為藥性成份，它的美白效力較強！許多黑斑都得靠它改善，但是它對皮膚的刺激也較大，很多人用了以後皮膚會產生發紅的皮膚過敏作用，如果沒有好好處理形成皮膚炎，還可能反黑。

像作者本人使用也曾因為皮膚炎反而變黑，後來在醫師指示下使用三合一組合成份使用才改善，所以使用含有對苯二酚成份的美白產品，一定要在醫師指示下使用比較安全，也才能有效美白或抗斑。而常被用在美白保養品中的非藥性成份則有傳明酸、熊果素、麴酸、鞣酸、洋甘菊萃取，和維他命C有關的磷酸鎂複合物、葡萄糖酐、磷酸鈉等。這些成份被列為非藥性的可以用在日常的保養品中，雖然也表示對皮膚的刺激作用沒那麼大，但其實濃度也有限制，如果濃度太高，還是有刺激皮膚的風險，但如果濃度不夠，美白的作用也不足。

衛福部規定傳明酸（Tranexamic Acid）的濃度最高在2到3%，熊果素Arbutin的濃度7%，麴酸Kojic Acid的最高濃度2%、鞣酸Ellagic Acid濃度0.5%、洋甘菊萃取物Chamomile Extract濃度10.5%，和維他命C有關的磷酸鎂鹽Magnesium Ascorbyl Phosphate的濃度2%，磷酸鈉鹽Sodium Ascorbyl Phosphate的濃度3%， 葡萄醣甘Ascorbyl Glycoside 濃度2%，但如果濃度太低，效果也有限。

各種不同的美白成份的作用也不一樣，所以使用上要注意！如果是已經變黑想要變白，可以選擇維他命C磷酸鈉鹽、磷酸鎂鹽和葡萄醣甘，這些成份主要的作用是把已經形成的黑色素還原，而傳明酸、熊果素、鞣酸、麴酸等則是抑制酪胺酸酵素，主要是防止變黑，洋甘菊萃取的作用則是抑制發炎及抑制黑色素生成，都是預防型的。不過雖然這些成份非藥性，也不要以為就完全無害，某日本知名品牌美白保養品銷售數年，本來是該品牌非常自豪的產品，但卻引起近百位愛用女性發生白斑，皮膚黑色素細胞被破壞，因為無法痊癒，不僅產品下價，還付出高額賠償，不過再高的賠償，對於這些女性的皮膚缺陷也無法彌補，所以建議使用美白產品一定要小心。

也有很多人想利用雷射美白，如果是皮膚因為日曬而產生斑斑點點，可以選擇除斑雷射、淨膚雷射或是皮秒雷射。如果是皮膚變黑想要美白，就要選擇皮秒雷射，或C6波長1064nm淨膚雷射。不過因為這些雷射都是比較新的雷射，號稱破壞低、幾乎不需要恢復期。但是這些雷射使用的探頭比較昂貴，不只做全臉的價格約需一兩萬元，每個人膚質不同，有些人也可能需要治療兩次以上才會有明顯效果，所以使用前最好先和醫師討論，不要過度預期。

文章來源：https://www.businesstoday.com.tw/article/category/80731/post/201808150038/

心得：看完這篇報導文章，讓我長知識了!!原來想要美白是需要去注意一些成分才能幫助美白的，平常都只關注商品名稱有美白就買了，根本不會去在意哪些成分會對美白有幫助，希望我下次購買的時候可以多多注意這些商品是否有這些成分，幫助我自己可以變回原本白白的皮膚，不然夏天出去玩曬得好黑哦~