凍齡抗老一直是大家保養的最終訴求，到底有沒有哪一家的產品真的可以讓人返老回春呢？答案肯定是沒有的，打從一出生就是老化的開始，但是我們可以做的是「延緩」老化，保養品擦的再多，如何讓它真正的發揮到該有的效果呢？皮膚科醫生給了以下幾個小建議。
1. 保養就是馬上介入
「抓住青春」、「美魔女」、「逆齡」，這些抗老關鍵字一直出現在各大保養品牌廣告裡，如何將這些關鍵字用在自己身上，將自己保持在最好的狀態，皮膚科醫師說：「保養就是馬上介入」，什麼時候開始保養，就可以把自己維持在那個時候，保養品靠的是塗塗抹抹，依靠外在力量，因此，要像時光機一樣追回消逝的青春很難，但我們可以靠日常保養「延緩」老的到來。
2. 同一系列保養用到底
通常擁有抗老能力的保養品，都非常的滋養，不論是哪個品牌，都是當家的明星成分，皮膚科醫生特別提醒，千萬不要覺得使用每一個品牌的各種精華產品一起上，就會效果加倍，這樣反倒是會造成皮膚負擔，容易引起肌膚敏感，因為每個品牌的核心成分概念都不一樣，盡量品牌的同系列產品使用，避免產品之間打架，才是最安全的保養方式。
3. 避免拉扯肌膚
老的表現會從皮膚的皺紋、澎潤、緊緻度看出來，而皺紋也有分動態紋和靜態紋，當動態紋日積月累後，就會成為靜態紋，那時候的老已經變成事實，所以想要抗老，越早開始擦保養品越好！根據國外研究指出，就連睡覺也有可能睡出皺紋，因為不停翻身側睡，臉部和枕頭的接觸過於磨擦，也是會導致皺紋的產生，所以在擦保養品時千萬要溫柔阿！
4. 降低身體發炎反應
老化很大的關係來自身體的發炎反應，當身體發炎時，不論是發炎時期還是恢復期，都會消耗身體本身的營養，所以為了避免發炎，擦得保養品適不適合自己非常重要！或許大家很推薦，但就這麼剛好不適合你，保養路上難免要吃點苦頭，就像是戀愛（遠望）。
5. 身活作息正常才是本錢
講回到保養，世界上到底有沒有馬上見效的抗老品呢？皮膚科醫生回答：「自己！」保養品買得再多，花得多貴，都比不上好好睡上一覺，老是從身體裡散發出來的，當然就是從自己開始調整，充足的睡眠可以讓身體分泌褪黑激素正常，讓人看起來氣色好，這也就是最天然的保養方式！
文章來源：https://www.bella.tw/articles/skincare/18910
心得：原來大家常在說的「女生20歲就要開始擦抗老產品」是真的！想要讓肌膚維持在最年輕、膚質最好的狀態，現在就要開始動做，不然以後後悔就來不及了～不過，除了擦上抗老產品之外，原來不要熬夜、好好睡覺才是最根本的方法。所以，身為夜貓族的我好像得先從規律的生或作息開始改善，才能讓氣色看起來更好。
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